Min hälsoresa!
Jag tog tag i livet på riktigt januari 2015. La om min kost, började träna och sikta mot en hållbar livsstil. Varför jag beslutade mig för att genomgå den här resan är för att jag inte trivs i min kropp.
Under åren har det hänt en hel del inom familjen, så att det blivit jobbiga perioder vilket inneburit att det blivit förmycket av det goda som man brukar säga med innehåll av socker, ätit snabbmat och småätit. Det skedde en successiv förändring 2015 i mitt förhållande till mat och motion. Men det var inte förrän förra året som det vidare blev en riktig rutin när vi hade en ny start på livet med nytt boende, jag hade finfina träningsmöjligheter och jag hade tagit den här resan på eget bevåg. I det här inlägget kommer jag inte skriva ut min nuvarande vikt, i och med att jag skäms över att vara tillbaka på spår ett som 2015.
Jag har målet att gå ner 22 kg. Den 1 januari 2015 satte jag upp som mål att klara den här resan på 1 år men i och med att jag tränade tillsammans med Johanna, Veronica och Marie så blev det mycket åkande till och från olika träningsanläggningar och jag såg hur ”veken på ljusen började slockna” allteftersom att jag var tvungen att anpassa mig efter när de kunde, helt enkel så blev det träning för sällan. Så det var därav som jag beslöt mig den 9 mars 2015 för att istället fortsätta min resa på egen hand.
Med den här resan så känner jag ingen brådska nu som jag gjorde under 2015, utan jag ser hellre att det går sakta framåt, så att jag därefter lättare kan bibehålla den nya livsstilen och vikten. Jag ska verkligen ge allt och fortsätta köra med min egen träning, det här året ska bli det bästa. Eftersom jag fortfarande inte är nöjd och trivsam i mitt kroppsliga utseende så vill jag bli av med fettet och kilona som återkom efter att jag hade tufft år förra året och därmed också inte nådde hela vägen fram till mållinjen. Så därför ger jag mig en tredje chans 2017. För att detta ska funka så måste jag bli ännu nogrannare med min träning och matlagning eftersom det är den kombinationen som krävs. Det finns inga tvivel längre utan nu är det på allvar och jag ska träna oavsett väder, humör – det handlar just nu enbart att tro på sig själv!
En vanlig dag kan se ut såhär:
Frukost – Kvarg med müsli eller fruktnötmix. Annars havregrynsgröt och kopp te.
Mellanmål – Frukt eller annars en näve nöter vid behov.
Lunch – Sallad + eventuellt nån fisk eller kött i. Eller annars Viktväktar soppa.
Mellanmål – Frukt eller annars en näve nöter vid behov.
Kvällsmat – Viktväktar soppa, vanlig husmanskost eller bara något litet som te och smörgås (beroende på ifall jag är hungrig på kvällen)
